Muita gente tem dúvidas de como fortalecer as unhas. Quem nunca passou por aquela situação chata de quebrar a unha? Pensando nisso, separamos algumas dicas úteis para evitar o enfraquecimento das unhas. Confira agora!
Como fortalecer as unhas comendo melhor?
O primeiro passo para não ter as unhas fracas e quebradiças é cuidando da sua alimentação.
Consuma mais alimentos com Ferro, Vitamina B5, Cálcio e Proteína. A dica também é procurar um especialista e verificar se você não está com algum problema de saúde. Anemia, má circulação sanguínea e hipotireoidismo causam a diminuição desses nutrientes e podem ser os responsáveis por esse enfraquecimento nas unhas.
Se você quiser saber mais sobre esses alimentos ricos em nutrientes, leia o nosso outro artigo “Descubra quais alimentos ajudam a fortalecer as unhas”.
Usar luvar para fazer serviços domésticos
Detergente, sabão líquido, desinfetante e outros produtos químicos prejudicam a saúde das suas unhas. Sempre que for realizar algum serviço doméstico, use luvas.
Dê preferência para as luvas mais reforçadas, em vez daquelas descartáveis simples. Essas não duram e podem rasgar no momento que você estiver limpando alguma coisa.
Não utilizar removedores a base de acetona
Apesar da acetona ser a preferida para retirar esmaltes, ela é um componente químico e pode acelerar o enfraquecimento das unhas.
Procure removedores que não sejam a base de acetona e que possuam agentes mais naturais. Alguns têm ingredientes que até ajudam no fortalecimento das unhas.
Fazer a unha com frequência
Tire uma horinha durante a semana para cuidar das suas unhas. Limpe, lixe e retire as cutículas. Deixe as unhas dos pés na água quente para amolecerem e você conseguir cortá-las.
Não use esmalte toda semana, alterne. A composição do esmalte pode danificar a sua unha, se você usar com muita frequência. Procure também por esmaltes mais naturais.
Aplicar bases fortalecedoras
Diminua o uso de esmaltes, mas não deixe as unhas sem base. Ela possui vitaminas e minerais que ajudam a deixar as unhas mais fortes e resistentes.
Investir nos cremes de mãos
Além de evitar o envelhecimento precoce das mãos, os cremes são ótimos para deixar a unha hidratada. Você também pode pesquisar por cremes que são específicos para as unhas.
